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RELAXATION-MEDITATION

                                             

               "CREER, C'EST RESISTER, RESISTER, C'EST CREER" Stéphane HESSEL
 
 
RELAXATION - MEDITATION 
 
Anima sana in corpore sano ! Un esprit sain dans un corps sain !

Moyens :
 
Exercices corporels, relaxation,cohérence cardiaque (respiration), méditation

Initiation à la méditation pleine présence (midfulness) dans un cadre laïque.

Pratiques et théories seront alternées pour donner une base aux participants.

Ce n'est pas une thérapie !

Ce n'est pas une formation ! 

Seulement une prise de conscience de votre potentiel dans le chaos de la vie !

Epanouissement personnel et créativité seront au rendez-vous !

Buts :

Réduction du stress, de l'anxiété, de l'angoisse, du burnout, de la dépression...
Augmentation de l'assertivité, du mieux-être, de l'équilibre, de la plénitude, de la sérénité...

Hygiène de vie et du sommeil

Renforcement de la santé, tant mentale que physique...

 

Cette activité est proposée une fois par mois le mercredi de 10 h à 11 h 30 à la salle des Abbés, Square Gailhac, Rue du Puits de la courte (derrière St Aphrodise, proche de la place aux bois/11 novembre).

Nécessité de se munir d'un tapis de sol.

Dates prévues :

   -  17 octobre 2018     -  21 novembre 2018   -   19 décembre 2018      - 16 janvier 2019  

   -  13 février 2019       -  13 mars 2019          -   17 avril 2019              - 29 mai 2019       - 12 juin 2019
 
Animateur :
Jean-Louis AGUILAR
Port: 06 83 59 51 10
Courriel : jlaa.artiste@gmail.com
 
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