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FITNESS
Les activités peuvent à la fois relever de :
  • l'entraînement cardiovasculaire (appelé aussi par l'anglicisme cardio training, « exercices cardiovasculaires ») qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres comme le cycloergomètre (vélo d'appartement), le tapis de course, l'elliptique, le tapis de marche, le simulateur d'escaliers, le flexstrider, le ramerur, etc. ;
  • la gymnatisque rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

De par l'utilisation de poids massifs, la musculation n'est évidemment pas considérée comme étant du fitness.

Cette activité sera encadrée par un animateur de Béziers plaisir qui sera votre coach.

Il s'agit d'exercices différents de ce que Béziers plaisir vous propose actuellement au travers des activités Gymnastique et renforcement musculaire/stretching afin de ne pas se mettre en concurrence.

Ces deux jours sont choisis afin de ne pas pénaliser les autres activités que vous suivez actuellement au sein de Béziers plaisir sans toutefois réduire le risque à zéro.

Deux options sont proposées:

1. Les jours sont le lundi et vendredi de 9 h à 12 h à FITNESS PLANETE situé 1, Rue Jacques BREL derrière le cimetière vieux.

Le coût est de 15 € par mois. Obligation de prendre un an avec retrait automatique par CB sur votre compte chaque mois par FITNESS PLANETE encadré par l'animateur.

2. Accès permanent sans encadrement

Le coût est de 19.90 € par mois. Obligation de prendre un an avec retrait automatique par CB sur votre compte chaque mois par FITNESS PLANETE sans encadrement. Les deux salles sont accessibles. La deuxième se situant à la ZAC MERCORENT.

Animateur de l'option 1 :

Alain TOURRAL

Courriel : anniealaintourral@orange.fr

Portable : 06  11 40 00 98

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